Conseils pour Enfiler facilement ses Bas de Contention

Contenu mis à jour le 01/08/2025

Pour garantir l'efficacité de votre compression veineuse nous vous invitons à suivre nos conseils pour bien porter vos bas de contention tous les jours, et quelque soit la classe de compression portée.

En premier lieu la contention s'applique le matin au lever sur une jambe reposée juste après votre toilette.

Pour faciliter l'enfilage vos jambes doivent être parfaitement sèches, sans crême ni de lait corporel.

Les premiers jours, il peut être difficile d'enfiler ses bas de contention, et vous devrez faire preuve de patience.

Que faire si j'ai du mal à mettre mes bas de contention ?

En cas de difficulté persistente pour enfiler vos bas de contention, nous vous conseillons de mettre du talc sur vos talons, et d'utiliser un enfile bas pour faciliter l'enfilage des bas de compression veineuse.

Un enfile bas permet de gagner du temps et limite les efforts en évitant de se baisser grâce à ses poignées latérales.

Nos conseils pour faciliter l'enfilage de vos bas de contention:

6 étapes pour mettre vos bas de contention et notre video avec les trucs et astuces Sigvaris pour faciliter votre quotidien

Introduisez la main à l'intérieur du bas, saisissez le talon.
Retournez le bas sur l'envers jusqu'au talon (seul le pied est à l'endroit, le reste du bas de contention est à l'envers)
Introduisez le pied et enfilez le bas de contention jusqu'au talon.
Au niveau des orteils, saisissez avec les deux mains la partie double et amenez-la à la cheville.
Saisissez à nouveau la partie en double et remontez ainsi petit à petit votre bas jusqu'en haut de la cuisse.
Tirez sur la pointe pour libérer les orteils.

Comment s'assurer d'avoir mis correctement ses bas de contention ?

Le bas doit être appliqué sans trop tirer, mais également sans plis susceptible de faire garrot.

Eviter de tirer violemment le bas à partir de son extrémité supérieure. Vous risquez de dépenser toute votre énergie dans l'élasticité des quelques centimètres de votre bas de contention proches des doigts, sans jamais réussir à atteindre le tissu entassé au talon.

Une contention bien enfilée ne permet pas "d'attraper" le bas au niveau de la cheville.

Vérifier également les points sensibles de compression (élastique du jarret et anti-glisse du bas cuisse).

Après quelques jours, vous aurez acquis un certain "tour de main", et la mise en place en sera facilitée.

Comment ne pas filer ses bas de contention lors de l'enfilage ?

Pour ne pas filer vos bas en les manipulant pensez à enlever vos bagues, et à couper court vos ongles de pieds.
Vous pouvez également porter des gants fins de ménage en latex pour éviter que vos ongles de mains ne s'accrochent à la maille de vos bas.
Assurez vous de ne pas avoir de rugosités, ou des callosités au talon et orteils pouvant abîmer vos bas de compression
Vérifiez à l'intérieur de vos chaussures qu'il n'y a pas de partie saillantes susceptibles de filer vos bas à cause des frottements.

Suivez nos autres conseils pour bien choisir sa taille de bas de contention, ne pas trouer ses bas de contention et notre faq compression veineuse.

Regardez nos autres vidéos pour enfiler un collant de contention, et enfiler des chaussettes de contention