Contenu mis à jour le 13/05/2026
En France, 1 femme sur 2 souffre d'insuffisance veineuse. Mais les problèmes de retour veineux des jambes ne concernent pas exclusivement la gente féminine.
Tout le monde peut être amené à ressentir des douleurs, des fourmillements, des jambes lourdes, des crampes qui peuvent être le signe d'une insuffisance veineuse.
Parmis les 22 millions de français ayant ce problème, les femmes ne sont pas les seules !
Les hommes ne doivent pas prendre les symptômes de l'insuffisance veineuse à la légère.
En France 1 homme sur 4 est concerné par des douleurs ou des lourdeurs aux jambes. Touchés plus tardivement, les hommes sont souvent plus négligents et consultent à un stade plus avancé.
Or l'insuffisance veineuse peut rapidemment vous obliger à limiter voir arrêter la pratique sportive, et entrainer des pathologies sévères comme des ulcères, des thromboses veineuses, ou des phlébites.
Les personnes âgées sont aussi concernées, notamment pour des problèmes de dilatation de veine.
L'âge peut rendre difficile l'enfilage des articles de compression. Les chaussettes et bas de contention d'aujourd'hui sont plus simples à enfiler et de nombreux accessoires ou enfile-bas ont été développés pour rendre la tâche plus aisée.
Les facteurs de risque de l'insuffisance veineuse
Certaines personnes sont plus exposées que d'autres et les principaux facteurs de risque recensés sont les suivants :
La sédentarité et les longs trajets
La station assise prolongée ou debout favorise la stase veineuse. L'absence de sollicitation musculaire pénalise le retour sanguin dans les jambes.
Lors de longs trajets, il est particulièrement recommandé de se dégourdir régulièrement les jambes et de porter chaussettes ou bas de contention pour éviter des problèmes de retour veineux des jambes.
Ce conseil est particulièrement important en cas de vols long ou moyen courrier où l'altitude majore les risques de mauvais retour veineux.
Toutes les femmes qui voyagent (hotesse de l'air, commerciale...) et celles qui restent debout ou piétinent (coiffeuse, infirmière...) devraient porter des bas de contention pour femme ou chaussettes de compression classe 2.
En prévention des risques de thromboses veineuses, les hommes exerçant les professions de chauffeur, stewart, réprésentant... ne sont pas en reste et doivent également porter des chaussettes de contention pour homme
Les autres facteurs de risque
L'hérédité: le facteur de risque est multiplié si les 2 parents souffrent déjà de ce type de pathologie.
L'excès de poids qui modifie la pression sur les jambes et perturbe le retour veineux.
La grossesse qui conjugue la prise de poids et les modifications hormonales favorise la stase veineuse.
C'est pour cela qu'il est fortement recommandé de porter des collants de grossesse en prévention contre les vergétures et varices.
L'exposition prolongée à la chaleur (bains de soleil, sauna ou hammam, épilation à la cire chaude) favorise la dilatation des veines et altère le retour veineux.
Retrouvez tous nos conseils santé pour ameliorer votre retour veineux.
Quels sont les premiers signes d'une insuffisance veineuse ?
Des jambes lourdes et des chevilles gonflées sont souvent les premiers signes avant cureur de la maladie. L'élargissement du diamètre des veines empêche les valvules de se refermer pour faire remonter le sang vers le coeur, ce qui crée un reflux veineux et provoque une plus grande dilatation des veines.
Si les premiers signes sont négligés, le gonflement des jambes s'accompagne d'un inconfort et notamment en fin de journée.
Les symptomes de l'insuffisance veineuse peuvent sembler peut important au début mais sans traitement vous pouvez développer des complications. C'est pourquoi il faut être vigileant et effectuer un examen préventif si vous avez un doute.
Quelques signes d'une insuffisance veineuse débutante:
- Jambes "fatiguées" ou "lourdes" surtout en fin de journée
- Douleurs aux jambes lorsque vous êtes assis ou debout durant de longues périodes
- Chevilles gonflées le soir
- Apparition de varices et varicosités
- Picotement et/ou engourdissement, sensation de brûlures dans les jambes et dans les pieds
- Décoloration de la peau
- Plaie ouverte ou ulcère sur le bas de la jambe
- Antécédents familiaux
Si vous êtes concernés par un ou plusieurs de ces signes il faut en parler à votre médecin.
Conséquences de l'insuffisance veineuse sur la santé
La défaillance veineuse n'est pas guérisable, mais vous pouvez arrêter sa progression en suivant les conseils pour la santé des jambes et en portant des articles de compression veineuse comme des chaussettes ou des bas de contention.
En effet il n'est malheureusement pas possible de restaurer l'état des valvules défectueuses et des veines dilatées.
Les douleurs causées par les varices peuvent indiquer une thrombose ou un caillot.
Thrombose et Caillot
La Thrombose intervient lorsque le sang stagne dans les veines du fait de l'insuffisance veineuse chronique. Un caillot de sang coagulé peut alors se former, et si le caillot "voyage" ou migre de la jambe au coeur la situation peut devenir critique pour votre santé.
Sans traitement les membres inférieurs peuvent également présenter une modification de la coloration de la peau, voir même des ulcères veineux souvent difficile à guérir.
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